“神经衰弱”正在侵蚀你，职场的你知道吗？

作为新时代职场的一员，在“鸭梨山大”的职场环境中，是否有情绪烦躁、易激惹、头痛、头昏、乏力、记忆减退、睡眠障碍、感觉脑力和体力不足、容易疲劳的经历呢？

这或许是“神经衰弱”在侵蚀着你……

那么，职场人员神经衰弱的原因是什么呢？

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现在很多职场人员从事着自己不感兴趣的工作，上班时味如嚼蜡，很容易感到神疲体倦，昏昏沉沉，对工作的兴趣以及工作态度是职场人员发生神经衰弱的关键。

临床资料表明，脑力劳动者占脑神经衰弱患者的86.7%，而体力劳动者只占13.3%。可见，职场人员神经衰弱与个人的工作性质有很大关系，脑力劳动者更容易患上神经衰弱。

研究表明，很多职场人员患上神经衰弱是因为工作安排不合理、效率底下、工作压力大。杂乱无章的工作、混乱的工作秩序和环境、大量的工作任务加剧了情绪的烦躁，从而引起神经衰弱的发生。

射频辐射是指频率为100KHz-300GHz，波长1mm-3km的电磁辐射，也称无线电波。收音机，电视机及无线通信（长途电话、蜂窝电话、无线电通信等），雷达，高频炉，无线开关及计算机监视器等均在此频段工作。

一般来说，射频辐射对人体的影响不会导致组织器官的器质性损伤，主要引起功能性改变，并具有可逆性特征，在停止接触数周或数月后往往可以恢复。但在大强度长期射频辐射作用下，可引起神经衰弱综合症（头痛，头昏，失眠，乏力，记忆减退）等。

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职场的你“中招”了吗？

那么个人如何预防或缓解神经衰弱呢？

●定期做运动；

●保障充足睡眠；

●保持积极阳光心态；

●尝试做放松活动，如瑜伽、冥想等；

●尝试让工作、生活的节奏慢下来；

●增加社会支持，如加入自己感兴趣的社团和乐观积极的人相处、与周围的人友好相处、向需要援助的人伸出援手；

●避免长时间观看手机、电脑、电视等电子产品，多参加户外活动。

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如果神经衰弱症状持续存在

应该及时寻求专业机构进行科学治疗。

从现在起积极调整心态

放下手中电子产品，回归自然

以更加健康的生活方式迎接每一天！

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