1.十项卫生行为习惯 ①勤剪指甲。②及时理发，勤洗澡。③每天洗脸，一人一巾。④每天刷牙，一人一刷。⑤不喝生水。⑥不吃不洁食物。⑦不随地吐痰。⑧不随地大小便。⑨不吸烟。⑩不酗酒。 2.家庭卫生应达到哪些要求？ ①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。③碗筷灶具干净，生熟食具分开。④家庭成员有良好的卫生习惯。⑤无四害。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽畜圈养，禽畜舍干净。⑨柴草、粪土、煤堆整齐，庭院清洁。⑩厕所符合要求。 3.如何防控传染病传播与流行？ 传染病传播流行有三个环节，即传染源、传播途径和易感人群，同时受自然因素与社会因素的影响。针对传染病流行的“三环节两因素”，其控制策略是：①管理、控制、消灭传染源（如“三早一就”，即早发现、早报告、早隔离、就地治疗）。②切断传播途径（如消毒、杀虫、灭鼠等）。③保护易感人群（预防接种、药物预防、个人防护等）。 4.如何预防传染病？ ①及时接种疫苗（打预防针），妥善保存儿童预防接种证。②养成良好的卫生习惯。③加强营养和体育锻炼。④搞好家庭、环境卫生。⑤尽量不接触传染病病人，注意保护自己和儿童。⑥有病早就医。⑦掌握必要的防病常识。⑧尽早义务报告周围的可疑病人。 5. 传染病的“五早”预防是什么？ ①早发现。②早诊断。③早报告。④早隔离。⑤早治疗。 6.家里有传染病病人怎么办？ ①及时治疗。②隔离消毒，做到“三分开”和“六消毒”。即住室（条件不具备者可用布帘隔开，至少也要分床）、饮食、生活用具（包括餐具、洗漱用品、便盆、痰罐等）分开，对病人的分泌物或排泄物、生活用具、双手、衣服和被褥、居室及生活污水消毒。③尽量减少探视或直接接触病人的机会。④接触病人后要洗手。⑤准备日常消毒用具和药品，咨询掌握使用方法，进行家庭消毒。 7.家庭常用消毒方法有哪些？ ①粪便：可用生石灰1:1的比例与其搅拌均匀消毒；②生活污水、垃圾：用500—1000毫克/升有效氯含氯消毒剂溶液喷雾作用120分钟；③生活用具、玩具、校舍、书箱：用500毫克/升含氯消毒剂溶液（如84消毒液）擦拭消毒，作用时间30分钟。④餐具煮沸消毒，洗洁精无消毒作用。⑤在阳光下凉晒被褥、衣物。 8. 为什么要勤晒被褥？ 可以杀菌，还可以使棉絮膨松保暖。 9.为什么不能喝生水？ 生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。 10.什么情况下应洗手？ ①饭前便后应洗手。②吃东西前应洗手。③劳动（干活）后应洗手。④玩游戏后应洗手。⑤触摸脏东西后应洗手。⑥触摸传染病人的东西后应洗手。⑦到公共场所回来后应洗手。 11.如何正确的洗手？ 正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的防止肠道疾病的传播。推荐较合理的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。关键是流水冲洗，其具体步骤为： ①湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。 ②搓：手心、手臂、指缝相对搓揉20秒（掌心相对，手指并拢相互摩擦；手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；搓洗手腕，交换进行）。 ③冲：用清水把手冲洗干净。 ④捧：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。 ⑤擦：用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。 12.随地吐痰有什么坏处？ 随地吐痰是一种不文明行为，痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。 13.儿童计划免疫（预防注射）可预防哪些疾病？ 打预防针是预防传染病最有效的方法之一。目前纳入国家免疫规划的疫苗有十四种，可预防十五种传染病，简称“十四苗防十五病”。 ⑴乙肝疫苗可预防乙型肝炎。⑵卡介苗可预防结核病。⑶糖丸可预防小儿麻痹（脊髓灰质炎）。⑷百白破联合疫苗可预防百日咳、白喉、破伤风。⑸白破二联疫苗可预防白喉、破伤风。⑹麻疹疫苗可预防麻疹。⑺麻风二联疫苗可预防麻疹、风疹。⑻麻腮风联合疫苗可预防麻疹、腮腺炎、风疹。⑼甲肝疫苗可预防甲型病毒性肝炎。⑽流脑疫苗可预防流流行性脑脊髓膜炎。⑾乙脑疫苗可预防乙脑。⑿炭疽菌苗可预防炭疽。⒀出血热疫苗可预防流行性出血热。⒁钩体疫苗可预防钩体病。 14.怎样预防感冒？ ①锻炼身体增强体质。②经常通风开窗换气。③随气候变化增减衣服。④不去病家串门。⑤感冒流行时不去公共场所。 15.怎样预防细菌性痢疾？ ①消灭苍蝇。②饭前便后要洗手。③不喝生水，生吃瓜果要洗净。④不吃不洁食物。⑤不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑥粪便要无害化处理。 16. 肝炎的主要传播途径是什么？ ①甲型肝炎：主要通过病人的粪便污染水源、食物传播；②乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。 17. 怎样预防病毒性肝炎？ ①注意饮食、饮水卫生。②不吃不洁食品。③饭前便后要洗手。④消灭苍蝇。⑤及时接种乙肝疫苗和甲肝疫苗。 18.如何预防农药中毒？ ①妥善保管农药，避免误食。②安全使用农药（喷洒时戴口罩，穿工作服，不迎风喷洒农药等）。③不使用装过农药的容器装食物。④食用农药喷洒过的蔬菜瓜果要洗净。 19.手足口病个人怎样预防？ ①饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童；② 看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物；③ 婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗； ④ 本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；⑤ 儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理；轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。 20.托幼机构及小学等集体单位怎样预防手足口病？ ① 本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风；② 每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒；③ 进行清扫或消毒工作（尤其清扫厕所）时，工作人员应穿戴手套。清洗工作结束后应立即洗手；④ 每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒；⑤ 教育指导儿童养成正确洗手的习惯；⑥ 每日进行晨检，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施；对患儿所用的物品要立即进行消毒处理；⑦ 患儿增多时，要及时向卫生和教育部门报告。根据疫情控制需要当教育和卫生部门可决定采取托幼机构或小学放假措施。 21.怎样预防沙眼? ①每人一条洗脸毛巾；②不用脏手揉眼睛；③保持手帕、手巾、脸盆清洁；④有条件的最好每人一个专用脸盆。 22.儿童挑食和偏食有什么害处？ 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响孩子生长发育和健康。 23.怎样预防小儿佝偻病？ ①母乳喂养；②及时添加辅食；③多晒太阳。 24.我国营养学会提出“膳食指南”中合理膳食原则是什么？ ①食物要多样。②食盐要限量。③饥饱要适当。④甜食要少吃。⑤油脂要适量。⑥饮酒要节制。⑦粗细要搭配。⑧三餐要合理，即“早吃好、午吃饱、晚吃少”。 25.为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质食物中含有大量细菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。 26.怎样预防食物中毒？ ①不吃病死禽畜肉。②不吃腐败变质食物。③不吃被农药污染的食品。④不吃发芽的土豆。⑤切熟食前要洗净刀案，或切生熟的刀案分开。 27.狗咬伤后怎么办？ ①及时到卫生院或医院治疗。②注射狂犬病疫苗。 28.共用洗脸毛巾有什么害处？ 容易相互传染疾病（如沙眼、红眼病、皮肤病等）。 29.怎样保护牙齿？ ①吃东西后嗽口。②早晚刷牙。③不咬过硬的东西。④不吃过冷过热的东西。⑤睡前不吃东西。⑥患牙病及时治疗。 30.为什么不能咬笔头和手指？ ①笔头，手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等），可引起疾病。②影响牙齿和手指发育。 31.为什么不能随意挖耳朵？ 挖耳朵是一项不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。 32. 小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？ 10小时。 33.为什么不能随地大小便？ 因为随地大小便：①污染环境及水源。②造成苍蝇生长繁殖的条件。③易造成疾病传播。④伤风败俗，不文明。 34.什么是“三管一灭”和“两管五改”？ “三管一灭”是防止病从口入的关键措施，“三管一灭”即管理饮食、水源、与粪便，消灭苍蝇。 “两管五改”即管水、管粪，改水、改厕、改畜圈、改炉灶、改善环境。两管五改是我国农村爱国卫生运动的成功经验，也是当前新农村建设中“村容整洁”的重要内容。 35. 卫生厕所的基本要求是什么？ 卫生厕所：有墙、有顶，厕坑及粪池无渗漏；贮粪池有盖，厕屋清洁，无蝇蛆，基本无臭味，粪便及时清除。 36.厕所、粪坑应离开水源多远？粪便无害化处理的方法有哪些？ 30米以外。高温堆肥和发酵。 37.四害是什么？四害都能传播什么疾病？ “四害”即苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。苍蝇能传播霍乱、痢疾、伤寒、炭疽、破伤风、病毒性肝炎、肠炎、蛔虫病等几十种疾病；蚊子能传播乙脑和疟疾；老鼠能传播鼠疫和流行性出血热等30多种疾病；蟑螂能携带痢疾、沙门氏菌、肝炎、蛔虫等40多种病菌。 38.怎样讲卫生、除“四害”？ 环境卫生脏、乱、差是“四害”孳生的温床，环境综合治理是除“四害”最主要的防止手段。除“四害”的方法：①长期清理室内外大小器积水，保持下水通畅；②垃圾无暴露，日产日清；③人畜分离，畜舍最好建在村外；④定期处理“四害”孳生地，实施投药、喷洒；⑤各村要有“消杀”队伍，定期消杀；⑥使用安全高效药物，“消杀”四害。 39.环境卫生的基本要求是什么？ ①村内环境美化、绿化、道路平坦，主要道路要硬化。有垃圾收集、运输及处理设施。无垃圾暴露，垃圾日产日清，地面无积水、无果壳、纸屑、烟蒂、污迹，下水道通畅、无污水溢流。 ②有足够的卫生设施，花草、树木，有专人管理。 ③大街小巷道路通畅、整齐，房前屋后无杂物堆放，乱摆卖、乱丢弃、乱张贴、乱搭建、乱堆放现象基本得到解决。 ④村工业区内卫生整洁，工厂内外要做好绿化、美化，有卫生宣传栏。 40.灭鼠的方法有那些？ ①堵洞。②放鼠夹和其他灭鼠工具。③投鼠药。 41.饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求？ ①圈养。②勤除圈。③病禽畜要隔离或宰杀。④畜圈与住房、水源保持一定距离。 42. 什么是健康？ 健康是指身体健康（无病）、心理健康和良好的社会适应能力。 43.为什么不能近亲结婚？ 因为近亲结婚后代可能发生遗传性疾病和畸形，如：傻子（白痴），无脑儿及一些出血、贫血性疾病。 44. 为什么要作产前检查？ 为了及时了解母亲的身体状态和胎儿的生长发育情况，如胎位是否正常，羊水多少，早期发现和治疗妇女在怀孕期间的一些疾病，保护母婴健康。 45.母乳喂养对婴儿的生长发育有什么好处？ ①母乳营养全面、易于消化吸收、温度适宜。②母乳含有抗体，增强婴儿的抗病能力。③经济、方便、清洁。 46.你知道肺结核吗？ ①肺结核是一种严重危害人类健康的呼吸道传染病，是我国政府重点控制的疾病之一。 ②咳嗽、咳痰三周以上或有咯血、痰中带血等，应及时检查。 ③国家对传染性肺结核实行免费检查治疗。各地疾病预防控制机构（结防所）提供免费痰检、X线胸部检查及抗结核药品。 ④痰检查是发现肺结核病的重要方法。 ⑤肺结核病人应遵从早期、联合、适量、规律、全程治疗原则，按时、按量服满6～8个月的抗结核药物，否则不能治好，而且可能成为难治性肺结核，甚至危机生命． ⑥经常保持室内通风换气、保持身体健康、增强免疫力、新生儿接种卡介苗，就可以减少得肺结核病的机会。 47.如何预防性病、艾滋病？ ①遵守法律和道德、洁身自爱，反对婚前性行为、反对性乱。②不搞卖淫、嫖娼等违法活动。③不以任何方式吸毒，远离毒品。④不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。⑤不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、美容或手术。⑥不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。⑦避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。⑧推广使用安全套。⑨患有性病后及时到正规的医院查治，不能乱投医。⑩开展自愿咨询检测，定期体检。 48.怎样防治碘缺乏病？ ①全民普及食用碘盐。②多吃富碘食品，如海带、紫菜和海鱼等。③在医务人员指导下口服碘油丸。④定期检查，普查普治。 49.怎样预防高血压？ ①不吃高盐饮食。②不吸烟、少饮酒。③坚持体育锻炼。④保持情绪稳定，保证足够的睡眠。 50.如何预防糖尿病？ ①控制体重肥胖和超重，低糖、低脂肪饮食，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果。②适当的体育锻炼和运动。③合理膳食。④谨慎用药。⑤戒烟限酒。⑥预防感染。
和政县疾病预防控制中心主管医师：戚宏云二00八年五月二十八日
