全国爱肝日 ▏早防早治远离肝硬化

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，是由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。

我国肝硬化的常见病因包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝病、脂肪性肝病、自身免疫性肝病、药物性肝损伤及遗传代谢性肝损伤等。其中，乙型肝炎是中国引起肝硬化的主要原因。近年来，酒精性肝病与脂肪性肝病引起的肝硬化呈上升趋势。

预防肝硬化的关键在于早期发现并及时治疗慢性肝病。建议普通人群规范接种乙肝疫苗，杜绝毒品，倡导安全性行为，不共用剃须刀等可能有创的生活用品，绝对禁酒，均衡饮食，适量运动，定期体检等。已明确诊断为慢性肝病的患者，应根据自身慢性肝病的病因，定期检查并进行规范治疗。

对于乙肝病毒、丙肝病毒感染情况不清楚的个体可定期检查，明确乙肝与丙肝的感染情况。确诊乙肝的患者应进行长期规范的抗病毒治疗，确诊丙肝的患者应尽早开展抗病毒治疗，脂肪肝患者需控制体重，酒精肝患者需戒酒。因治疗疾病服用或使用可能损伤肝脏的药物，要根据医师建议定期复查肝功能。

肝硬化患者是肝癌的高危人群，肝硬化患者合并肝癌也是危及患者生命的重要原因。肝硬化患者应每3~6个月进行甲胎蛋白、B超等相关检查以排除肝癌的情况。

★肝硬化患者的日常饮食宜干净清淡，少食多餐，进餐时要细嚼慢咽，禁止暴饮暴食。肝硬化患者经常出现食欲不振，所以应多吃一些易消化的食物。另外，肝硬化尤其伴有胃底静脉曲张的患者，应吃细软的食物，不吃粗糙、难消化、有刺激性的食物，以免增加消化道出血风险。

★绝对禁酒。酒精会损伤肝细胞，加重肝脏负担，所以肝硬化患者应绝对禁酒。

★肝硬化患者的康复运动原则上提倡劳逸结合，生活要有规律，保证充足的睡眠，不强调绝对卧床休息，但也不应进行剧烈活动。肝功能正常、病情稳定的患者，可在遵医嘱的情况下再根据身体情况适量运动，进行散步、保健操、快走、慢跑、太极拳、太极剑等体育锻炼，提倡参加一些力所能及的劳动，包括家务劳动、园艺、琴棋书画等，以不引起劳累和不适为宜，循序渐进、持之以恒。肝功能异常或晚期肝硬化患者应多休息，如果伴有消化道出血、腹腔感染、腹水、肝性脑病等并发症时，必须绝对卧床休息。